Le Circuit training , tendance actuelle !

Qu'elle utilise du gros ou du petit matériel , cette activité sous forme d'ateliers est très  efficace , dynamique et amusante.
L'objectif est d'exploiter de manière efficace le  matériel , tout en procurant de la diversification et du plaisir.

Alterner le travail du corps du haut avec celui du bas du corps, y rajouter du travail cardio-vasculaire , des transitions courtes et vous ne verrez plus le temps passé.
L'Extra Wave Barre est un outil incroyable pour le haut du corps mais aussi pour les abdominaux .
Les Wave bells et les gants d'aqquacombat sont aussi souvent utilisés pour le haut du corps.
Les résistances cheville Wave Ankle cuffs et Big Ankle Cuffs renforcent le travail du bas du corps .

Er si l'on rajoutait du gros matériel ?
Un tapis de course Star Treadmill ou Standard aquatreadmill pour la course et la marche , un trampoline pour aller à la rencontre de la poussée d'Archimède , un moonwalker pour les adeptes du ski de fond , une Vertical dynamic Pôle pour des abdominaux en béton ...
Tout est permis en circuit training !