L' Aqua Pilates , Pilates dans l'eau

L' AQUA PILATES  connait un grand succès car il correspond à la demande actuelle de bien-vivre et de mieux-être.

Il s'agit d'utiliser les principes du Pilates adaptés au milieu aquatique en gardant des mouvements dynamiques pour ne pas avoir froid. L’objectif d'un cours d’Aqua Pilates est de développer la qualité du mouvement par la précision du geste, travailler sur le déséquilibre et équilibre, contrôler le centre du corps, engager les muscles profonds posturaux.
Cette activité nécessite peu de matériels mais les haltères Wave bells sont souvent utilisées dans cette activité , permettant de renforcer l'efficacité des accélérations et d'induire un déséquilibre .